Träna med CK Bike4Life

INSTRUKTIONER FÖR ATT DELTA I CK BIKE4LIFE TRÄNINGAR PÅ ZWIFT

Våra träningar är till för medlemmar i CK Bike4Life, är du inte medlem ännu så gör du det enkelt på http://bike4life.se/bli-medlem/

För att delta på våra träningar behöver du ladda ner några appar, antingen på datorn eller mobilen. Och även en smart trainer, dvs säga en tranier som du kan koppla ihop med Zwift.
För att komma i gång så gör du följande;

STARTA UPP

  1. Ladda ner appen Zwift och registrera ett abonnemang
  2. Ladda ner appen Companion
  3. På Companion ska du leta upp Milla Jonsson BIKE4LIFE och följ henne. Genom att följa Milla kan hon bjuda in dig till passen
  4.  Ladda ner appen Discord (den har vi för att prata med varandra)
    Registrera dig och maila ditt mobilnummer, användarnamn eller e-post så att Milla kan bjuda in dig

    Bra, då var den förberedande delen klar!

    ANMÄL DIG TILL ETT TRÄNINGSPASS
  5. För att anmäla dig till ett pass så fyller du i ett dokument som du hittar på https://forms.gle/fpt3KfgFDt88YU648

    DELTA I ETT PASS
  6. Du kommer att få inbjudan i Zwift appen (uppe till höger) klicka och acceptera.
  7. Se till att koppla upp dig i tid så att du är säker på att tekniken fungerar. 10-15 minuter innan passet börjar.


HAR DU NÅGRA FRÅGOR?
Skicka ett mail till traning@bike4life.se så försöker vi besvara dina frågor så fort vi hinner.

Vårens träningar med Bike4Life och Zwift


I väntan på våren och fina cykelvägar kommer vi att arrangera träningar via Zwift under januari till mars. Träningarna är öppna för alla medlemmar i CK Bike4Life, läs mer om att bli medlem HÄR

Träningarna kommer att ledas att Milla Jonsson och för att delta vid varje träningstillfälle så maila Milla så lägger hon in dig på passet.
Exakta detaljer för att ansluta sig till passen kommer inom kort.

God Hjul och ett Gott nytt cykelår!

Styrelsen för CK Bike4Life vill önska er alla en riktigt God Jul!
Och vi hoppas att nästa år blir ett bättre år där vi kan genomföra alla våra cykelplaner och starta upp fler Bike4Life Team i Sverige. Varje Team gör väldigt stor skillnad för våra Förmånstagare och våra insatser betyder mycket.

På senaste styrelsemötet tog styrelsen beslut om att dela ut 355.000 kronor till våra förmånstagare.
Fantastiskt roligt att få dela ut så mycket pengar redan första året.
Nästa år ska vi passera miljonen!

Anmälan till Tour de Bike4Life 2021

Anmälan till Tour de Bike4Life 2021 är nu ÖPPEN!

Läs mer om loppet här

Anmäl dig på https://forms.gle/7HRRubQ31HRW2QMm7

Du kan delta på enstaka etapper eller flera. Eller på alla nio.Antal deltagare som deltar i hela Touren på samtliga nio etapper är begränsat till 70 personer. Detta för att säkerställa att alla får plats på de hotell vi bokar.På enstaka etapper har vi inget maxantal

Medlemsutlottning

Den 8 september meddelade vi att vår Partner Bikester har skänkt tio presentkort på vardera 250 kronor och dessa kommer att lottas till alla som blivit medlemmar i Cykelklubben Bike4Life innan den 1 december.
Medlemsavgiften som betalas in i år gäller även för hela nästa år och kostar 300 kronor.

Vinnarna av de tio presentkorten är:
Nils-Johan Wigren, Växjö
Carloina Elfving, Hägersten
Daniel Strandberg, Växjö
Aramia Zakariasdotter, Stockholm
Sabina Fagerlund, Ingelstad
Lotta Nordin, Västerhaninge
Elin Samuelsson, Alvesta
Jocke Persson, Växjö
Niclas Stenberg, Växjö
Anna Petri, Växjö

Stort GRATTIS! Presentkort är på väg

Tour de Bike4Life 2021

Tidigt i höstas öppnade vi för en förhandsanmälan till Tour de Bike4Life 2021. Detta för att se intresset för ett kommande välgörenhetslopp. Intresset var väldigt stort och runt 60 personer anmälde att de vill delta i samtliga etapper.
Vi har nu gått vidare med en definitiv anmälan och alla som anmält sig har fått mail.
Den 14 december kommer vi att öppna anmälan för samtliga.

Vinstlista i Team Växjös lotteri

Den 11 november hade vi dragning i lotteriet som arrangerades av Bike4Life Team Växjö.
Ett lotteri med bara vinnare, 100 000 kronor till våra förmånstagare och många fina vinster till våra lottköpare.
Stort TACK för er hjälp att nå vårt insamlingsmål!!

Den som sålt den vinnande lotten kommer att kontakta vinnaren för att komma överens om överlämning.

Pris  LottnrNamn: såld av: 
PMÖvernattning i sviten för två pers6000:-292Helene GustavssonMagnus
An VietPresentkort 5 st200:-/st673Tom SjötunBilly
255Tomas AronssonPh
505Leif OttossonÅse
764Zenita KaartinenTony
   883Simon ErikssonJocke 
VasaloppetStartplats CykelVasan 20211500:-363Camilla AugustssonTobias
Cykel och fritidsceneterCykelhjälm Lazer Blade mips1299:-528Claes HovhammarBilly
IdrottsklinikenPresentkort friskvård1000:-168Ulrika OhlinJörgen
En liten salongPlattångsborste499 kr204Ola RydénDaniel
L´AnzaHårvårdspaket Keratin Healing Oil 2 st2100:-/st241Liselotte AugustinPh
   847P-O NilssonJocke 
L´AnzaHårvårdspaket Healing Colorcare 2 st2300:-/st172Jerker BlomkvistJörgen
   642Aneta NeskovskaÅsa L
IdrottsklinikenMassage 30 min400:-88Lina Kilström BjörnTony
OutnorthPresentkort 40 st100:-/st232Lena SjödahlDaniel
666Slobodan KoszuJocke 
273Andreas SalomonssonMagnus
700Fidde GustafssonJocke 
179Jörgen HellerstedtJörgen
252Bengt ErikssonPh
824Mische GsonTony
321Adam WitekPh
616Carolina ElfvingJocke 
416Thomas EkMaria A
73Mikael NilssonTony
128Viktoria AhlgrenMagdalena
244Ph NilssonPh
632Björn HedinÅsa L
324Mika JohanssonPh
16Mikael AnderssonTony
655Therese SjöÅsa L
487Agneta AbrahamssonÅse
171Cissi Persson LundénJocke 
300Lars JohanssonMagnus
629Ulrika LindbladJocke 
527Anette SvenssonGunilla
707Fidde GustafssonJocke 
160Henrik NordenbergJörgen
351Anna Karin FredrikssonTobias
365Lotta AlberiusTobias
150Pernilla BergkvistMagdalena
470Ronny EsajassonMaria Rikard
33Krister KarlssonAnette
884Svante AnderssonJocke 
20Catarina JonassonTony
148Henry SamuelssonMagdalena
771Rune JohanssonTony
607Mattias SvenssonJocke 
603Birgitta PerssonJocke 
149Britta AlssonMagdalena
996Peter StröbergBilly
586CatarinaNaffe
509Cissi Persson LundénÅse
   531Johan DärthBilly
OutnorthPresentkort 2 st500:-/st430Magnus OkmarkMaria
   61Carin CarlssonTony
NorrgavelGlasunderlägg i läder195:-646Petronella FriskÅsa L
NorrgavelTvål och krämer399:-881Mats EkenstamJocke 
NorrgavelBadlakan ljusgrå 2 st950:-779Marcus BjörnTony
NorrgavelBadlakan mörkgrå 2 st950:-338Göran BojanicTobias
Östers IFÅrskort 20212 500 kr  127Joakim AnderssonMagdalena
Östers IF Signerad matchboll (Select)  299 kr436Björn HedinMaria
Vipers/AdidasPresentkort i Växjö Vipers supportershop 1 000 kr462Thomas OlssonMaria Rikard
HenningsLakerstårta 15 bitar395:-947Torsten NilssonBilly
PeopleKlippning (Åse)630:-295André NilssonMagnus
Molton BrownDoftljus och doftpinnar960:-268Linnda ErikssonPh
Input InteriörLampa Work Lamp DesignHouse Sthlm1500:-708Fidde GustafssonJocke 
Galvin GreenJacka Aaron stl L3500:-258Susanne NilssonPh
KärcherLågtryckstvätt portabel Kärcher1500:-499Agneta AbrahamssonÅse
MellowdesignTre st paket för hemmet250:-/st239Ulrika KarmalmJenny
706Fidde GustafssonJocke 
   336Göran BojanicTobias
WellaHårpaket 2 st 500:-/st 923Jonna KytömäkiBilly
   583Roger TNaffe
Växjö ElektriskaPresentkort200:-927Björn ElwhagenBilly
DavinesLyxigt hårvårdspaket m schampo, balsam o butter877:-676Håkan AnderssonBilly
PastavagnenPresentkort 20 st150:-/st643Helen FranssonÅsa L
857Bitte LarssonJocke 
641Jens BlombergÅsa L
316Ph NilssonPh
463Sanna DavidssonMaria Rikard
949Mats BjörklundBilly
651Inga BildÅsa L
553Ingrid EdvaldssonJenny
570Lone LarsenJenny
9Hanna SundTony
354Gabriella JohanssonTobias
995Simon YdefjällBilly
439Andreas SandbergMaria
270ML Bång Ph
393Hans Möller Andreas
345Helene JosefssonTobias
342AnnMarie KarlssonTobias
95David PipeNisse
731Carolina ElfvingJocke 
   425Jessica ErikssonMaria
EliteHotellfrukost för två pers 2 st390:-/st84Naska HTony
   749Andreas RosenbergJocke 
Elite, VäxjöWeekendövernattning i deluxerum för två 1300:-381Camilla FredrikssonTobias
MellowdesignPresentkort500,-938Billy Ydefjäll Billy

Team Växjös Företagsvänner

Alla lokal Bike4Life Team har egna cykeltröjor och på de kommer Sponsorer och Partners att exponeras under 2 år.
Nedanstående 20 företag har valt att stödja Team Växjös insamling och vi är väldigt tacksamma att nedanstående företag valt att hjälpa Teamet att nå insamlingsmålet för 2021/2022. 
Vill ditt företag vara med och göra skillnad tillsammans med Bike4Life? Hör av dig till jocke@idrottskliniken.com
Ett stort tack till alla våra företagsvänner som på olika sätt deltar i vår viktiga insamling under 2021 och 2022, utan er hade det inte varit möjligt.
Stort TACK för er medverkan!